Los grandes cambios están hechos de pequeñas acciones que ponemos en movimiento. Preparándonos para Volar Una de las acciones más transformadoras en cuanto a la percepción de mi imagen corporal y aceptación de mi cuerpo fue la fotografía. Quiero contarte cómo es que llegué aquí, porque no fue de la noche a la mañana, no …
Publicado y Escrito por: Alma González Coach de vida y alimentación consciente y Fundadora de Ama tu cuerpo con Alma Solo amando a los alimentos, dejarás de obsesionarte con comerlos o no comerlos… Es increíble la repulsión o el exceso de dependencia que generamos hacia ciertos alimentos. Los alimentos son elementos de la vida y …
Los últimos 3 días me he dedicado a hacer una limpieza a profundidad de mi teléfono, sin exagerar tenía más de 5,000 fotos, 900 contactos, de los cuales he borrado más de 800 fotos, 50 contactos y más de 30 chats incluyendo algunos de los cuales yo soy administradora (esto he de confesar que causó …
El hambre es instintiva, es parte de tu ADN, está intrínseco en ti. Necesitas nutrirte a través de la comida para vivir. Tienes que hacerlo y estás programado para comer. Pensando sólo en este tipo de hambre muy física y primaria, ésta se sacia cuando ingerimos algún tipo de alimento, así que físicamente hablando basta …
Vivimos en una época en donde estar sano está de moda y al mismo tiempo existe una mayor consciencia sobre la importancia de cuidar nuestro cuerpo no nada más a nivel físico sino también en lo emocional, mental y espiritual. De ahí que busquemos opciones de vida, ejercicio, o comida “más sanas” como la orgánica, …
Ámate incondicionalmente Es increíble lo desvinculados que nos podemos sentir de nuestro cuerpo y digo increíble porque ¿Cómo puedes estar alejado de algo que todos los días vemos, tocamos, sentimos, cargamos y habitamos?. De bebés y en nuestra primera infancia nuestro cuerpo lo es todo, es a través de él que conocemos y descubrimos el …
¿Cuántas veces en el día te criticas algo? Te invito a hacer este ejercicio y a poner toda tu atención. ¿Cómo te hablas, qué te dices… pasas por el espejo y todas las veces que te miras dices algo lindo de ti o cada vez que pasas piensas que si la ojera, que si el …
¿Cómo podemos hacer menos dolorosas las pérdidas y los duelos? 😞 ➡️ 🦋 ➡️ 🥰 Además de vivir el duelo como tal, es importante encontrar cuáles son las causas de raíz que nos están llevando a percibir el duelo o la pérdida desde un enfoque de dolor y sufrimiento. Para transformar esta forma de reaccionar ante las experiencias que …
Si comes para llenar alguna tristeza, miedo o enojo que tenga tu corazón, tu estómago nunca se va a saciar y se pueden desencadenar problemas como atracones de comida y un alto consumo de comida chatarra.💔😱🍰 Uno de las grandes errores que veo que cometemos cuando comemos desde una emoción, es la falta de consciencia …
¿Cómo aprender de los momentos de incertidumbre y cómo darle la vuelta?. El propósito de todas las vivencias en las que sientes incertidumbre, es fortalecerte, desarrollar tu crecimiento personal y aprender nuevas experiencias que te van a llevar a estar más preparado para los siguientes momentos de tu vida. Si analizamos un poco más a …