¿Demasiado saludable es bueno o malo?

Vivimos en una época en donde estar sano está de moda y al mismo tiempo existe una mayor consciencia sobre la importancia de cuidar nuestro cuerpo no nada más a nivel físico sino también en lo emocional, mental y espiritual. De ahí que busquemos opciones de vida, ejercicio, o comida “más sanas” como la orgánica, sin gluten, con poca azúcar, grasas saturadas y que cada vez pongamos más atención cuando vamos al súper a las etiquetas y a los ingredientes de los alimentos que consumimos de manera regular.

Sin embargo es tan grande la oferta de productos, servicios e información en torno a tener una vida saludable, que en ocasiones ésta suele ser excesiva y puede llegar a causarnos dudas, estrés y en ocasiones a optar por opciones que no corresponden a lo que cada cuerpo necesita para estar saludable y en equilibrio.

Reflexionemos por un instante…

💜 ¿Qué es saludable, qué es perjudicial y para quién?

💜 ¿Cuáles son los parámetros y estándares bajo los cuáles vivo y actúo?, ¿Me son útiles?, ¿Me han resultado?

💜 ¿En dónde está esa delgada línea entre cuidarnos y entrar en el exceso de querer estar saludable?

💜 ¿Cuándo buscar estar saludable se puede convertir en una enfermedad o en acciones contraproducentes para nuestro organismo?

Los excesos no son buenos ni recomendables, ya que incluso lo saludable en exceso puede afectar a nuestra salud. Analicemos dos excesos muy comunes que se pueden aplicar a la comida, al ejercicio, a la cantidad de horas de trabajo o de exposición a aparatos electrónicos etc…

Restricción vs Exceso.

La restricción es sinónimo de limitación. La mayor parte de las veces esto se vive desde el enojo y la frustración, sentimientos que a largo plazo detonan en un “abandono de la restricción” y producen la búsqueda de un “exceso en aquello que nos limitamos”.

Por otra parte está el Exceso que visto bajo la misma lógica, nos lleva a sobrepasarnos en cantidad, cualquier cosa que sea que estemos consumiendo. El sentimiento que aparece como protagonista es la culpa y casi siempre va a detonar la búsqueda de la restricción.

Ambos excesos o polaridades tienden a causar un efecto reactivo y no un efecto PROACTIVO. Los efectos reactivos producen en el cuerpo malestar, incomodidad, ira, ansiedad, frustración y la mezcla de todos estos sentimientos suelen terminar en enfermedades.

Lo que estaríamos buscando sí es ser y sentirnos saludables y en bienestar, desde un efecto Proactivo, es decir, desde el equilibrio, el balance, la flexibilidad. Para poder lograrlo, te sugiero estas tres herramientas que te pueden ayudar a vivir en balance y a mantener un estado de salud y ánimo óptimo:

Haz un escaneo de ti, conócete: Descubre en qué estado físico está tu cuerpo, cuáles son tus gustos, tus preferencias para que de entre todas las opciones que se encuentren en el mercado elijas las más adecuadas y sobre todo aquellas que te gustan para que el proceso lo vivas desde el gusto y el amor.
Haz un plan personalizado y exclusivo para ti: Acude a los especialistas que te puedan apoyar a realizar un plan basado en tu estilo de vida, en las características físicas que tienes, en tu contexto emocional y en tu forma de pensamiento. Somos únicos e irrepetibles y entre más personalizado hagamos un plan, mejores resultados vamos a obtener.
Haz del equilibrio un mantra: Algo que nunca va a estar equivocado es el equilibrio, en este estado encontramos la flexibilidad, la paz y el bienestar que nos permite relajar todo nuestro cuerpo y todo nuestro ser. Memorízalo, repítelo y haz de esta palabra un mantra de vida.

Tomar decisiones hacia un balance y un estilo de vida saludable es importante, saber que los excesos causan efectos reactivos en vez de proactivos y encontrar el equilibrio trae como consecuencia un estilo de vida sin enfermedades, que nos hace sentir más felices, plenos y sobre todo nos ayuda a que nuestro camino se haga más ligero y en bienestar.

Si quieres asesoría para un plan de alimentación y reducir tus kilos demás, escríbeme un mensajito por inbox o por Whatsapp al 998 2423 974 ☎️ y con gusto platicamos para diseñarte un plan personalizado!!!😁🤩🧠🍒🥦🍇