3 aliados para sentirte más ligera 😃😎
Hay días que amaneces más inflamada que otros, eso puede ser por que ingeriste mucha sal o azúcar procesada o porque no tomaste suficiente agua y en las mujeres también por temas hormonales. Así que aquí te dejo 3 alimentos que además de ser deliciosos, son muy fáciles de encontrar y son súper aliados para que tu cuerpo se desinflame y tu te sientas más ligera:
👉Frutas frescas en especial la papaya, la sandía, la piña y los plátanos: Las frutas son alimentos que le proporcionan a tu organismo fibra y muchas vitaminas y en algunos casos como la sandía y la piña por su alto contenido en fibra y agua favorece la digestión y contribuye al desecho de sustancias que tu cuerpo no necesita. Por ejemplo en el caso de que la inflamación tenga que ver con la retención de líquidos, el potasio que contienen los plátanos puede ser de mucha ayuda.🍉🍍🍌
👉Té verde: Es la bebida favorita cuando de desinflamar se trata por las propiedades diuréticas que contiene además que es una bebida que te proporciona muchos antioxidantes y lo puedes a cualquier hora del día. 🌿🍃
👉Linaza: Esta semilla además de contribuir con la desinflamación, puede ayudar a reducir el colesterol, debido a los ácidos grasos (grasas “buenas”) que contiene como el omega6. Puedes hacer un agua de papaya con linaza, queda muy rica, refrescante y en conjunto es un súper desinflamatorio.
Y por supuesto tomar agua y estar bien hidratado también te va a ayudar a eliminar toxinas y a reducir la retención de líquidos en el organismo. Cuéntame que tal te va. 😉
Si quieres asesoría para un plan de alimentación y reducir tus kilos demás, escríbeme un mensajito por inbox o por Whatsapp al 998 2423 974 y con gusto platicamos para diseñarte un plan personalizado!!!😁🤩🧠🧠🧠
Con Amor
Alma González
